肌肉体积增大，肌肉中脂肪减少;肌纤维中线粒体数目增多，体积增大，肌肉内结缔组织增多;肌肉内的化学成分发生增加，力量增大;肌肉中毛细血管增多，参加体育锻炼的肌纤维数量增加.体适能体适能单元测试