正确认识自己,悦纳自己;找出自卑源,理性分析其合理性;自信心磨练,常使用自我鼓励与自我暗示;调整理想自我,确立合适抱负水平,区分长期目标和近期目标,区分潜能和现在表现

  尔雅 智慧树 mooc


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