为了有效地发展肌肉的最大力量，在一次负荷训练课中，身体各部位肌肉练习的合理顺序是（）A大肌群训练在先，小肌群训练在后B大肌群和小肌群训练部分前后C小肌群训练在先，大肌群训练在后D小肌群和大肌群训练穿插进行